自制心

習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてかラッセル・Ａ・ポルドラック　著神谷之康、児島修　訳　みすず書房 過食やスマートフォンの使いすぎから、飲酒や喫煙、果ては依存性のある薬物の使用まで、一度習慣づいた行動をやめたくてもやめられず...